O programa Saia da Rotina tem como meta treinar uma pessoa que nunca correu para que ela participe da 7ª Corrida da Unicep, que acontecerá no dia 3 de junho, a partir das 9h. O programa é do curso de Educação Física, em parceria com a Nutrição e a Fisioterapia.
Falta menos de um mês e o novo atleta, Juliano Crescente, tem treinado todos os dias para que consiga adquirir condicionamento físico para participar da Corrida Unicep. Porém, antes de começar os treinamentos, Juliano passou por um médico e por um fisioterapeuta para avaliar suas condições para que os treinos acontecessem de maneira segura.
O médico Luiz D. L. Moreira foi incumbido de fazer a avaliação cardiológica em Juliano, para que ele pudesse participar da prova. “Foi realizada uma avaliação clínica, um eletrocardiograma, aferição das medidas de pressão e frequência cardíaca, que se encontravam normais. Na consulta, ele não apresentou nenhuma alteração significativa, fora dos parâmetros”.
Também foi realizado um teste ergométrico para avaliar as capacidade física. “Do ponto de vista cardiológico, o Juliano está liberado para participar da prova. Nós realizamos também um exame de bioimpedância, em que apuramos que ele está com uma massa de gordura e massa corpórea um pouco acima do normal, na faixa de sobrepeso”. Juliano está liberado para ser submetido aos programa de condicionamento. “Alguns dias antes da prova, nós faremos os exames pra ver como ele está para participar da Corrida”, explicou o médico.
A clínica de fisioterapia da Unicep também está participando do programa. O fisioterapeuta Márcio Innocentini Guaratini realizou exames como avaliação antropométrica, IMC, dobras cutâneas, medidas de perimetria e medidas de circunferência.
“Nós vamos fazer a avaliação antropométrica do Juliano, o cálculo do peso e da altura para calcular o IMC, depois vamos pegar três medidas de dobras cutâneas, vamos fazer as medidas de perimetria, futuramente, quando o Juliano estiver treinado para o dia da Corrida, nós vamos comparar essas medidas”, explicou Marcio.
Após os exames, foi possível constatar que o Juliano tem algumas medidas acima dos valores de referência. “O Juliano está com sobrepeso identificado pelo IMC e pelas dobras cutâneas e pela relação da circunferência abdominal e da circunferência torácica, nós vamos ter algumas semanas de treinamento e vamos ver como conseguimos deixar o Juliano”.
Assista aos vídeos:
· http://www.youtube.com/watch?v=kO6dZNQusvU
· http://www.youtube.com/watch?v=9ZIFJLuO61M
· http://www.youtube.com/watch?v=oa4I_Qq1OOE
· http://www.youtube.com/watch?v=nSuAjWW6r-I
CORRIDA UNICEP – A tradicional corrida contará com as provas pedestres, de15 kme5 km, e também com a Caminhada da Família, de3 km. No último ano, a corrida reuniu aproximadamente 900 participantes.
A Corrida prioriza a qualidade de vida e o cuidado com a saúde, contando com a supervisão de profissionais de diversas áreas. O percurso terá a largada do Campus II da Unicep (avenida Miguel Petroni. Informações sobre a corrida estão disponíveis no site oficial: www.unicep.edu.br/corrida.